मासिक पाळीची गणना कशी करावी?

मासिक पाळीचा मागोवा घेण्याची यंत्रणा जाणून घेणे आणि त्याची गणना कशी करायची हे प्रत्येक स्त्रीसाठी महत्त्वाचे आहे, कारण ते तिला तिच्या सामान्य आरोग्य स्थितीबद्दल जागरूक राहण्यास, स्त्रीबिजांचा तारखा निश्चित करण्यास मदत करते, तसेच विलंब किंवा अनुपस्थित कालावधी यासारखे कोणतेही असामान्य बदल जाणवण्यास मदत करते. , किंवा अनपेक्षित रक्तस्त्राव.

मासिक पाळीची अनियमितता नेहमीच गंभीर समस्येचे सूचक असू शकत नाही, परंतु हे आरोग्य समस्या दर्शवू शकते ज्याकडे तुम्ही लक्ष दिले पाहिजे.

मासिक पाळीची गणना करण्यासाठी, आम्ही मासिक पाळीच्या रक्तस्रावाच्या पहिल्या दिवसापासून मोजणे सुरू करतो, ज्याला साधारणतः 3 ते 5 दिवस लागतात आणि काहीवेळा यास एक आठवडा लागू शकतो, आणि नंतर पुढील मासिक पाळीत रक्तस्त्राव होण्याच्या पहिल्या दिवसापर्यंत मोजतो. .

सायकलची लांबी एका महिलेपासून दुस-यामध्ये बदलते, परंतु सामान्य दर सुमारे 28 दिवसांचा असतो, ज्या दरम्यान शरीरात विविध बदल आणि टप्प्यांचा अनुभव येतो.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की मासिक पाळीची लांबी, जी 21 ते 45 दिवसांपर्यंत असते, ती सामान्य मानली जाते.

प्रौढत्वाच्या सुरुवातीच्या स्त्रियांमध्ये, विशेषत: मासिक पाळीच्या पहिल्या दोन वर्षांमध्ये, अनेकदा लांब आणि अनियमित चक्रे असतात. वृद्ध स्त्रियांसाठी मासिक पाळी लहान, अधिक नियमित आणि स्थिर असते.

स्मार्ट ऍप्लिकेशन्सद्वारे मासिक पाळीच्या दिवसांची गणना करणे

• गुलाबी कॅल्क्युलेटर - कोर्स
• पीरियड डायरी: हे सॉफ्टवेअर तुम्हाला तुमच्या कोर्सच्या सुरुवातीच्या आणि शेवटच्या तारखा रेकॉर्ड करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग प्रदान करेल.
• जीवन – मासिक पाळी कॅलेंडर: अनियमित चक्रासाठी ओव्हुलेशन दिवसांची गणना करण्यासाठी जबाबदार.
• मासिक चक्र: त्याद्वारे, तुम्ही तुमच्या मासिक पाळीच्या तारखा आणि तुमचे शरीर ओव्हुलेशनसाठी कसे तयार होते हे जाणून घेण्यास सक्षम असाल.
• KINDARA फर्टिलिटी ट्रॅकर: हा प्रोग्राम तुम्हाला आवश्यक प्रजनन क्षमता संप्रेरकांचा मागोवा घेण्यात मदत करेल.

अनियमित मासिक पाळी कशामुळे होते?

अनियमित मासिक पाळीची अनेक कारणे असू शकतात आणि या कारणांपैकी आम्हाला आढळते:

– गर्भधारणा किंवा स्तनपान: गर्भधारणेमुळे मासिक पाळी बंद होण्याची सुरुवातीची चिन्हे असू शकतात आणि स्तनपानामुळे बाळाच्या जन्मानंतर मासिक पाळी परत येण्यास विलंब होऊ शकतो.

- अत्यंत वजन बदल किंवा जास्त व्यायाम: वजनात लक्षणीय घट किंवा शारीरिक हालचालींमध्ये लक्षणीय वाढ तुमच्या मासिक पाळीच्या नियमिततेवर परिणाम करू शकते.

- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम: ही आरोग्य स्थिती, ज्यामुळे अंडाशयांवर लहान द्रव भरलेल्या सिस्ट दिसू शकतात, ज्यामुळे अनियमित मासिक पाळी येऊ शकते.

- अकाली डिम्बग्रंथि अपुरेपणा: ही स्थिती तेव्हा उद्भवते जेव्हा अंडाशय वयाच्या चाळीशीपूर्वी त्यांचे सामान्य कार्य गमावतात आणि परिणामी मासिक पाळी असामान्य नियमितता किंवा बंद होऊ शकते.

- ओटीपोटाचा दाहक रोग: पुनरुत्पादक अवयवांमध्ये संसर्ग झाल्यामुळे होणारा हा रोग अनियमित मासिक पाळी होऊ शकतो.

- गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स: ही कर्करोग नसलेली वाढ आहे जी गर्भाशयाच्या भिंतीमध्ये दिसून येते आणि यामुळे मासिक पाळी नेहमीपेक्षा जास्त आणि जास्त असते.

योग्य निदान करण्यासाठी आणि योग्य उपचार ठरवण्यासाठी या कारणांचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन आणि तज्ञांकडून तपासणी करणे आवश्यक आहे यावर जोर देणे महत्त्वाचे आहे.

अनियमित मासिक पाळी टाळण्यासाठी मी काय करू शकतो?

गोळ्यांसारख्या गर्भनिरोधकांचा वापर करून मासिक पाळी सुधारणे शक्य आहे, जे चक्र अधिक नियमित करण्यासाठी आणि रक्तस्त्राव आणि वेदनांची तीव्रता कमी करण्यासाठी कार्य करतात.

तसेच, या विकारांच्या मूळ समस्यांकडे लक्ष देणे, जसे की पौष्टिक समस्या, यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. तथापि, हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की मासिक पाळीच्या काही समस्यांवर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे.

आपण काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्यावा जसे की:

• गर्भधारणेशिवाय तीन महिन्यांहून अधिक काळ मासिक पाळी थांबवणे.
• मासिक पाळीच्या नियमिततेमध्ये अचानक बदल.
•  एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळ रक्तस्त्राव सुरू आहे.
• जास्त रक्तस्त्राव ज्यासाठी स्वच्छता पद्धती वारंवार बदलणे आवश्यक आहे.
• मासिक पाळी 21 दिवसांपेक्षा कमी किंवा 35 दिवसांपेक्षा जास्त असते.
•  मासिक पाळी दरम्यान रक्ताची उपस्थिती.
•  मासिक पाळीच्या दरम्यान तीव्र वेदना.
• टॅम्पन्स वापरल्यानंतर ताप आणि अस्वस्थ वाटणे तुमच्या मासिक पाळीचे निरीक्षण केल्याने तुमच्या शरीरासाठी काय सामान्य आहे आणि काय असामान्य आहे. त्यामुळे, तुमच्या मासिक पाळीबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका.

मासिक पाळी कोणत्या टप्प्यांतून जाते?

महिलांच्या मासिक पाळीच्या दरम्यान, तिच्या शरीरात पिट्यूटरी ग्रंथी आणि अंडाशयाद्वारे उत्पादित हार्मोन्सच्या गटाच्या देखरेखीखाली अनेक बदल होतात.

हे संप्रेरक शरीराच्या विविध प्रणालींसाठी उत्तेजक म्हणून कार्य करतात, जसे की प्रजनन प्रणाली, जे विशिष्ट कालावधीत विविध प्रकारे प्रतिसाद देतात. कोर्समध्ये अनेक मूलभूत टप्पे समाविष्ट आहेत:

1. सायकलची सुरुवात मासिक पाळीच्या अवस्थेची साक्ष देते, जेथे गर्भधारणा होत नसल्यास गर्भाशयाचे अस्तर योनीमार्गे काढून टाकले जाते. हा टप्पा ३ ते ५ दिवसांचा असतो.

2. त्यानंतर, फॉलिक्युलर टप्पा येतो, ज्यामध्ये इस्ट्रोजेनच्या पातळीत वाढ दिसून येते, ज्यामुळे गर्भधारणेच्या शक्यतेच्या तयारीमध्ये गर्भाशयाच्या आवरणाची जाडी वाढते . हा टप्पा सायकलच्या सहाव्या ते चौदाव्या दिवसांमध्ये वाढतो.

The. ओव्हुलेशन सामान्यत: चौदाव्या दिवशी उद्भवते, जेव्हा अंड्या अंडाशयातून गर्भाधानाची वाट पाहण्यासाठी सोडले जाते.

4. नंतर आपण ल्युटल टप्प्यात जातो, जो सायकलच्या शेवटच्या भागाचे प्रतिनिधित्व करतो जेथे प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढते आणि फलित अंडी प्राप्त करण्याच्या तयारीसाठी गर्भाशयाचे अस्तर सर्वोत्तम स्थितीत बनते. गर्भधारणा झाल्यास, संप्रेरक पातळी वाढत राहते; असे न झाल्यास, मासिक पाळीसह नवीन चक्र सुरू करण्याच्या तयारीत हार्मोनची पातळी कमी होते.